– trainieren Sie gerne zu Hause?
– möchten Sie eine fundierte Einführung in die Pilatestechnik oder in die Yogaphilosophie?
In 15 Lektionen erlernen Sie die Grundlagen von Pilates oder Yoga. Sie erhalten eine fundierte theoretische und praktische Einführung in die entsprechenden Trainingsmethoden. Zum Schluss des Kursblocks bekommen Sie einen Trainingsleitfaden mit detaillierter Beschreibung der erlernten Übungen, damit Sie daheim sicher weiterüben können.
Sind Sie nach einer Weile fit trainiert und möchten den Schwierigkeitsgrad steigern, dann besuchen Sie einfach einen der Kurs-Blöcke für Fortgeschrittene.
Die Kurse finden wöchentlich statt. Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 6 Personen, die Maximale 10 Trainierende.
Lektionsdauer und Kurskosten:
Pilates: 60 min. à 15 Lektionen = Fr. 375.–*
Yoga: 90 min. à 15 Lektionen = Fr. 525.–*
* inkl. Trainingsleitfaden
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