Ein Fitnessprogramm für Körper, Geist & Seele
Nia ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung. Wir tanzen barfuss zu inspirierender Musik. Jede Stunde beginnt mit feinen Bewegungen und einem bewussten Warm-up. Dann tanzen wir wild, ausdruckstark, kraftvoll und auch mal ganz frei. Jede Stunde endet mit regenerierenden Bewegungen auf dem Boden.
Regelmässige Niakurse halten dich fit und bringen Freude in dein Leben. Nia ist das etwas andere Fitnesstraining: Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund, Leistungsdruck gibt es nicht. Wir haben die Freiheit, die Bewegungen unseren Bedürfnissen anzupassen. Ich zeige dir wie. Wir tanzen barfuss und in bequemen Kleidern. 52 Bewegungen, 9 Bewegungsformen, 3 Intensitätslevels… und inspirierende Musik!
Nia ist für alle geeignet, es braucht keine Kenntnisse oder Erfahrungen.
Ab Januar 2018 freitags 1915-2015 Uhr
im Yoga- und Pilates Studio Dällikon
mit Georg Ochsenbein
Nia Green Belt Instruktor
Personaltrainings 